Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы выглядеть привлекательно

Британские ученые провели исследование, по итогам которого им удалось найти оптимальную продолжительность сна для сохранения приятного внешнего вида.

Специалисты британского Sealy UK обратили внимание на то, что многие люди не очень хорошо выглядят по утрам. Зачастую просыпание сопровождается помятым видом, раздражительностью и неприятным запахом изо рта. Ученые констатировали, что основной причиной подобной реакции организма является неправильная продолжительность сна. Об этом сообщает британское издание Mirror.

Для того чтобы выглядеть наиболее привлекательно, необходимо тратить на сон определенное количество часов. Эксперты провели исследование, которое показало, что люди, которым удавалось спать в среднем 9 часов и 10 минут за ночь, отмечали положительные улучшения своего внешнего вида. У них была более чистая кожа, ясный взгляд и здоровый цвет лица.

В ходе исследования также выяснилось, что наиболее оптимальное время к отходу ко сну было в 9:45 вечера, а время пробуждения в 6:55 утра.

«Многие из нас стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, на это тратятся большие суммы денег. Однако не стоит пренебрегать качественным сном, который положительно влияет на наш внешний вид», – рассказали авторы исследования.

Автор: Станислав Блохин

Источник фото: pixabay.com