w66jRW7zp2s

МОЩНЕЙШИЙ КОКТЕЙЛЬ НА МАССУ.

Этот коктейль даст тебе 90 грамм казеина, 70 грамм углей и 140 грамм жиров и 1960 кКал!

Да прибудет с нами масса!

Ингредиенты:

Яйца - 3 штуки;
Творог - 400 грамм;
Сливки - 200 грамм;
Малина ( можешь взять и другую ягоду) - 250 грамм;
Мед - 2 столовых ложки;
Желатин - 25 грамм;
Вода - 150 мл

Приготовление:

1. Раствори желатин в воде;

2. Смешай остальные ингредиенты в блендере;

3. Влей желатин в получившуюся массу, хорошо перемешай

4. Убери в холодильник на пару часиков, можно приготовить на ночь, а утром отлично заправиться.