ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ👍😜🧁

Яркий, легкий, полезный, при этом сытный и очень вкусный смузи понравится взрослым и детям!!!

Ингредиенты:
черника замороженная - 1/2 стакана
финики - 6 шт.
ряженка - 300 г
бананы - 1 шт.
лен семена - 1 ст. л.

Приготовление:
1.Финики нужно промыть и замочить в теплой воде на 10 минут. После чего слить воду и вынуть косточки.
2.Семена льна также промыть и замочить в холодной воде на 15 минут. После чего воду слить.
3.Черника у меня замороженная, можно использовать свежую. Замороженную чернику также необходимо промыть под проточной водой.
4.В кувшин блендера складываем очищенный банан, чернику, финики и семена льна, заливаем ряженкой.
5.Хорошо пробиваем до однородной массы. Это очень вкусно!

Приятного аппетита!